Bila Anda sakit dan dokter meresepkan antibiotik, pastikan untuk menghabiskannya sesuai resep yang tersedia. Jangan berhenti minum obat sebelum habis walaupun Anda terlihat sudah sembuh.
8. Meningkatkan Kesehatan Usus
Shitake mengandung serat makanan dan prebiotik yang dapat meningkatkan kesehatan usus. Kandungan ini berperan penting untuk mendukung perkembangan bakteri baik di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, jamur juga mmengurangi risiko gangguan pencernaan. Anda bisa makan jamur ini dengan mengolahnya menjadi tumisan.
9. Menurunkan Berat Badan
Shitake bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena jamur cenderung rendah kalori dan tinggi serat.
Karena kandungannya, rutin mengonsumsi jamur dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. Ini juga membantu mengurangi asupan kalori makan secara menyeluruh.
10. Menjaga Kesehatan Kulit
Salah satu cara menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti jamur shitake. Jenis jamur ini mengandung antioksidan, selenium yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dan sinar radiasi UV.
Bahkan, kandungan asam kojic dalam jamur juga membantu mengurangi hiperpigmentasi. Meskipun bermanfaat, sebaiknya Anda tidak makan jamur terlalu banyak karena berisiko memicu efek samping.
11. Mencegah Risiko Gangguan Kognitif
