Semakin lama menyeduh teh, semakin kuat rasanya dan terdapat sedikit rasa pahit. Sebaiknya, Anda tidak mencampurkan gula, krim, atau susu ke dalam teh karena bisa mengurangi nutrisi di dalamnya.
Cobalah untuk menambahkan sedikit vanili, kayu manis, jahe, atau rempah lainnya guna menambah cita rasa minuman teh. Hindari membeli teh botolan atau kemasan yang terjual bebas di supermarket.
Sebab, jenis minuman ini biasanya mengandung tinggi gula tambahan dan kandungan nutrisinya sudah berkurang. Mengonsumsinya minuman ini secara berlebihan bisa memicu penyakit kronis, seperti diabetes di kemudian hari. dilansir ciputrahospital.com
